La crème solaire reste utile lorsque les températures chutent et que le soleil semble moins présent. Protégez votre peau même en hiver.
Choisissez l’indice de protection adapté à vos activités.
Pourquoi la crème solaire est essentielle en hiver ?
La crème solaire est un soin qui protège la peau des rayons UV, y compris en hiver lorsque les températures chutent et que le soleil semble moins présent.
L’hiver ne dispense pas de crème solaire. Les rayons UVA traversent les nuages et peuvent endommager la peau même pendant les mois les plus froids. En montagne, la neige réfléchit jusqu’à 90% des UV, ce qui double l’exposition.
La réflexion des UV par la neige. La neige renvoie bien plus de rayons que le sable, qui n’en réfléchit que 15%. Les UV vous atteignent une première fois directement, puis une seconde fois après avoir rebondi sur la neige. Lors d’une journée au ski, vous recevez presque deux fois plus de rayons UV qu’en temps normal : un coup de soleil peut survenir en seulement 30 minutes, même en plein hiver. Les zones souvent oubliées, comme le dessous du menton ou l’intérieur des narines, sont particulièrement touchées.
Les rayons UV en hiver. Les UV ne prennent pas de vacances, même sous un ciel complètement gris, et le froid ne les arrête pas. Les UVA gardent la même intensité toute l’année : ils pénètrent profondément dans la peau et causent des dommages qui s’accumulent jour après jour, contribuant silencieusement au vieillissement cutané. Ils traversent même les vitres : assis près d’une fenêtre au bureau, vous y êtes exposé. Une protection solaire quotidienne est donc une vraie nécessité pour préserver son épiderme.
Les dommages UV s'accumulant jour après jour, un sérum anti-tache pour une peau éclatante peut compléter votre protection quotidienne.
À retenir : La crème solaire est essentielle en hiver car les UVA gardent la même intensité toute l'année et que la neige réfléchit jusqu'à 90% des UV.
Quel SPF choisir en hiver ?
Le choix du SPF dépend surtout de ce que vous faites. En ville, un indice entre 15 et 30 fait parfaitement l’affaire pour vos activités quotidiennes.
La donne change si vous partez au ski ou en randonnée en montagne : il vous faut un SPF 50+. La neige renvoie les UV comme un miroir, et plus vous montez en altitude, plus les rayons sont intenses.
Regardez aussi si votre crème protège à la fois contre les UVA et UVB (cherchez la mention « large spectre » sur l’étiquette). Comme en hiver la peau a tendance à être plus sèche, optez pour une formule hydratante.
Pour compléter votre routine hivernale, découvrez comment choisir une crème hydratante selon son type de peau.
Les dernières avancées en soins de la peau vous aident aussi à affiner le choix de votre protection solaire.
| Contexte | SPF conseillé | Point d'attention |
|---|---|---|
| Ville et activités quotidiennes | Entre 15 et 30 | Protection large spectre UVA et UVB |
| Ski | SPF 50+ | La neige renvoie les UV comme un miroir |
| Randonnée en montagne | SPF 50+ | Plus on monte en altitude, plus les rayons sont intenses |
| Peau sèche en hiver | Formule hydratante | La peau a tendance à être plus sèche |
Quel SPF choisir selon l'activité en hiver
Les UV ne prennent pas de vacances, même sous un ciel complètement gris, et le froid ne les arrête pas.
