Vous vous demandez si la crème solaire est vraiment utile lorsque les températures chutent et que le soleil semble moins présent ? Découvrez pourquoi il est important de protéger votre peau même en hiver, et comment choisir l’indice de protection adapté à vos activités.
Pourquoi la crème solaire est essentielle en hiver ?
Contrairement aux idées reçues, l’hiver n’est pas une période où l’on peut ranger sa crème solaire au placard. Les rayons UVA, particulièrement sournois, traversent les nuages et peuvent endommager votre peau même pendant les mois les plus froids. Et si vous prévoyez des activités en montagne, sachez que la neige réfléchit jusqu’à 90% des UV, ce qui double l’exposition aux rayons nocifs.
La réflexion des UV par la neige
La neige est un véritable miroir pour les rayons UV, soit bien plus que le sable qui n’en renvoie que 15%. Cette réflexion intense crée un effet de double exposition : les UV vous atteignent une première fois directement, puis une seconde fois après avoir rebondi sur la neige.
Concrètement, lors d’une journée au ski, vous recevez presque deux fois plus de rayons UV qu’en temps normal. C’est pour ça qu’on peut attraper un coup de soleil en seulement 30 minutes, même en plein hiver. La réflexion par la neige touche particulièrement les zones souvent oubliées comme le dessous du menton ou l’intérieur des narines.
Les rayons UV en hiver
Les rayons UV ne prennent pas de vacances en hiver. C’est un fait peu connu, mais même quand le ciel est complètement gris. Et ce n’est pas le froid qui va les arrêter !
Les UVA, en particulier, gardent la même intensité toute l’année. Ces rayons sont particulièrement sournois : ils pénètrent profondément dans la peau et causent des dommages qui s’accumulent jour après jour. Même si on ne les sent pas, ils sont bien là, contribuant silencieusement au vieillissement cutané.
En ville comme à la campagne, ces UV invisibles nous accompagnent quotidiennement. Ils traversent même les vitres, donc oui, même assis près d’une fenêtre au bureau, on y est exposé. C’est pour ça qu’une protection solaire quotidienne n’est pas qu’une lubie de beautista – c’est une vraie nécessité pour préserver son épiderme.
Quel SPF choisir en hiver ?
Le choix du SPF dépend surtout de ce que vous faites. En ville, pas besoin de vous compliquer la vie : un indice entre 15 et 30 fait parfaitement l’affaire pour vos activités quotidiennes.
La donne change complètement si vous partez au ski ou en randonnée en montagne. Là, on ne rigole plus avec la protection : il vous faut un SPF 50+. Pourquoi ? La neige renvoie les UV comme un miroir, et plus vous montez en altitude, plus les rayons sont intenses.
Petite astuce : regardez aussi si votre crème protège à la fois contre les UVA et UVB (cherchez la mention « large spectre » sur l’étiquette). Et comme en hiver la peau a tendance à être plus sèche, optez pour une formule hydratante. Vous ferez d’une pierre deux coups !